{"id":3077,"date":"2024-07-15T18:28:02","date_gmt":"2024-07-15T16:28:02","guid":{"rendered":"https:\/\/delfiramos.com\/?p=3077"},"modified":"2024-07-17T19:13:01","modified_gmt":"2024-07-17T17:13:01","slug":"conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/","title":{"rendered":"Conversant sobre el ioga i la salut amb Elisabet Cor Ruera"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Sovint desconnectem del nostre cos, ens n'allunyem, de la viv\u00e8ncia que ens brinda i de la seva cura. Diferents circumst\u00e0ncies a la vida, com el c\u00e0ncer, els abusos, la bulimina, l'anor\u00e8xia o la disf\u00f2ria de g\u00e8nere, poden portar-nos a aquesta desconnexi\u00f3 i promoure una relaci\u00f3 poc saludable amb el nostre propi cos. \u00c9s m\u00e9s, no ens hem d'anar tan lluny per observar aquesta desconnexi\u00f3, nom\u00e9s cal estar atents als efectes de l'estr\u00e8s i de l'elevada autoexig\u00e8ncia a qu\u00e8 sovint ens veiem sotmesos. En aquest context, la pr\u00e0ctica del ioga suposa una eina fabulosa per aconseguir la connexi\u00f3 i la reconciliaci\u00f3 amb el nostre cos. A trav\u00e9s de les diferents postures treballem la consci\u00e8ncia corporal, permetem que el cos s'expressi, aprendrem a respectar-ne els ritmes; algunes d'aquestes postures demanaran un esfor\u00e7 i resist\u00e8ncia m\u00e9s grans, mentre que altres resultaran m\u00e9s plaents, per\u00f2 totes es veuran travessades per l'exercici de la nostra consci\u00e8ncia. Aquest joc corporal i mental entre esfor\u00e7 i alliberament, alhora que millora el nostre equilibri, la nostra coordinaci\u00f3 i la nostra concentraci\u00f3, ens estar\u00e0 preparant a m\u00e9s per afrontar millor situacions complicades de la vida.<\/p>\n

 <\/p>\n

Que la pr\u00e0ctica del ioga millora tant la salut f\u00edsica com mental dels qui el practiquen \u00e9s un fet des de fa mil\u00b7lennis; el coneixement dels fonaments fisiol\u00f2gics que hi ha al darrere \u00e9s una mica m\u00e9s recent, per\u00f2 no per aix\u00f2 deixa de ser un altre fet que podem afirmar cada vegada amb m\u00e9s contund\u00e8ncia. Per aix\u00f2 m'ha semblat interessant tenir una conversa amb alg\u00fa que coneix molt b\u00e9 els efectes beneficiosos del ioga sobre la salut. Elisabet \u00e9s fisioterapeuta especialitzada en pre i post part i porta tota una vida dedicada a la pr\u00e0ctica ia l'ensenyament del ioga al centre de ioga a Terrassa Ioga Centre<\/a>. Personalment puc dir que paraules com \u00abcalma\u00bb, \u00abgratitud\u00bb, \u00abconnexi\u00f3\u00bb, \u00abpres\u00e8ncia\u00bb\u2026van prendre per a mi un significat nou i m\u00e9s profund des que vaig con\u00e8ixer les classes de Bet, la qual cosa m'ha ajudat en moments dif\u00edcils com mai no hi hagu\u00e9s imaginat, per aix\u00f2 sempre li tindr\u00e9 una gratitud infinita i mai no em cansar\u00e9 de recomanar incorporar el ioga a les nostres vides, i en especial les classes de Bet :)<\/p>\n

 <\/p>\n

Bet, en primer lloc m'agradaria que em parlessis una mica sobre tu, quant de temps portes practicant ioga? i ensenyant-ho?<\/strong><\/p>\n

Tot va comen\u00e7ar quan jo tenia 5 anys. La meva mare als 40 va patir una depressi\u00f3. El metge li va recomanar fer ioga pels beneficis sedants, relaxants. Di\u00e0riament veia la meva mare practicar ioga al menjador de casa, i em va enamorar aquell m\u00f3n simple de m\u00e9s quietud, de mirada interna, de moviment lent, de respiraci\u00f3 suau.<\/p>\n

Aix\u00ed que d'edat primerenca ja vaig decidir ser de m\u00e9s professora de ioga. Quan vaig anar a la universitat vaig estudiar fisioter\u00e0pia per complementar i refor\u00e7ar el meu t\u00edtol de professora de ioga (per AEPY). Vaig comen\u00e7ar a fer classes sent nena a nens m\u00e9s petits que jo, incl\u00f2s el meu germ\u00e0, ara alguns ja s\u00f3n pares! Despr\u00e9s vaig seguir fent classes a persones de totes les edats. Aix\u00ed que gaireb\u00e9 tota la meva vida he estat impartint la viv\u00e8ncia del ioga, el despertar de la consci\u00e8ncia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Quines van ser les teves motivacions personals per convertir-te en professora de ioga?<\/strong><\/p>\n

En veure la transformaci\u00f3 de la meva mare a trav\u00e9s del ioga, em va motivar a anar-hi a classe, a gaudir de caps de setmana ioguics i de seminaris on cultivar la passi\u00f3 per la cultura oriental. La seva cara i tot el seu \u00e9sser irradiant pau em va captivar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Qu\u00e8 aporta el ioga a la teva vida?<\/strong><\/p>\n

El ioga m'aporta una viv\u00e8ncia m\u00e9s oberta i serena a la vida quotidiana. Des de la calma i la ment m\u00e9s clara una t\u00e9 m\u00e9s llibertat per escollir l'actitud en el fluir constant davant de tota mena de situacions que t'arriben.<\/p>\n

 <\/p>\n

Abans d'avan\u00e7ar amb la resta de preguntes que tinc per a tu, \u00e9s gaireb\u00e9 obligat\u00f2ria: qu\u00e8 \u00e9s el ioga? parla'm una mica sobre el seu origen, a quin any es remunta i els tipus de ioga que hi ha<\/strong><\/p>\n

El ioga \u00e9s un cam\u00ed d'autoconeixement per alliberar el patiment. El seu origen el trobem a l\u00cdndia fa m\u00e9s de 6000 anys.<\/p>\n

Per mi s\u00f3n molt importants les tres sendes del ioga, aquestes s\u00f3n: Bhakti ioga (el cam\u00ed de la devoci\u00f3); Karma ioga (el cam\u00ed de l'acci\u00f3) i Jnana ioga (el cam\u00ed del coneixement). I els tipus de ioga, si et refereixes a les diferents formes de focalitzar el desenvolupament corporal: Hatha ioga, Kundalini ioga, Vinyasa ioga i Ashtanga ioga. En aquests moments occident ha creat diferents estils de ioga per captar m\u00e9s adeptes responent a la demanda de les modes, que ni els menciono aqu\u00ed.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Confirmeu-me si tinc ra\u00f3: la pr\u00e0ctica del ioga aporta nombrosos beneficis no nom\u00e9s per a la salut f\u00edsica sin\u00f3 tamb\u00e9 a nivell mental. Per esmentar-ne alguns, la pr\u00e0ctica regular millora el to muscular, la flexibilitat i la for\u00e7a f\u00edsica. Tamb\u00e9 contribueix a una reducci\u00f3 de la resposta a l'estr\u00e8s mitjan\u00e7ant l'activaci\u00f3 del sistema nervi\u00f3s parasimp\u00e0tic i la inhibici\u00f3 de la segregaci\u00f3 de cortisol. Alhora pot provocar un augment del volum de l'hipocamp, \u00e0rea cerebral implicada en el processament de la mem\u00f2ria, i ajudar a la regulaci\u00f3 emocional i de l'estat d'\u00e0nim mitjan\u00e7ant la segregaci\u00f3 d'endorfines o GABA, reduint aix\u00ed emocions com la ira, l'ansietat o la depressi\u00f3. A m\u00e9s de l'anterior, quins altres beneficis aporta la pr\u00e0ctica del ioga i quins s\u00f3n els mecanismes fisiol\u00f2gics mitjan\u00e7ant els quals el ioga funciona aix\u00ed?<\/strong><\/p>\n

Tal com dius la pr\u00e0ctica del ioga aporta molts beneficis a tots els nivells: f\u00edsic, ps\u00edquic, emocional, energ\u00e8tic i espiritual. S\u00e9 que gaireb\u00e9 tots els beneficis que hom rep amb la pr\u00e0ctica regular i estable es poden mesurar des del m\u00e8tode cient\u00edfic. Per\u00f2 si som simples crec que perqu\u00e8 els beneficis es facin realitat no hi ha com a vivenciar-los. Hem de traspassar els rangs del mesurament i posar la confian\u00e7a, la fe en aquesta filosofia mil\u00b7len\u00e0ria que encara en aquests temps actuals t\u00e9 tota la seva vig\u00e8ncia i plenitud.<\/p>\n

 <\/p>\n

L'element clau tant a la meditaci\u00f3, com al mindfulness i, en all\u00f2 que des de les Ter\u00e0pies Contextuals en psicologia anomenar\u00edem defusi\u00f3, \u00e9s precisament la focalitzaci\u00f3 atencional sobre un est\u00edmul concret i la flexibilitzaci\u00f3 atencional es produeix a trav\u00e9s d'un exercici regular. Alhora, aquesta flexibilitzaci\u00f3 \u00e9s un component essencial en el treball de la gran majoria de casos que arriben a les consultes de psicologia; quina relaci\u00f3 hi ha entre el ioga i aquesta focalitzaci\u00f3 i flexibilitzaci\u00f3 atencional?<\/strong><\/p>\n

L'aplicaci\u00f3 que pot tenir el ioga a psicologia pot ser la capacitat de concentraci\u00f3 en un punt determinat tant si \u00e9s corporal, en un espai mental o emocional. Les t\u00e8cniques de focalitzaci\u00f3 ajuden a crear dist\u00e0ncia entre l'observador i l'observat, donant aix\u00ed m\u00e9s gran flexibilitat atencional<\/a>. Ideal per tenir m\u00e9s claredat.<\/p>\n

 <\/p>\n

Qu\u00e8 aporta el ioga que altres pr\u00e0ctiques o m\u00e8todes com el pilates no facin?<\/strong><\/p>\n

Crec que no \u00e9s comparable el ioga amb altres m\u00e8todes com el pilates ni una altra activitat esportiva. El ioga \u00e9s un cam\u00ed de transformaci\u00f3 personal a tots els nivells. No \u00e9s tan sols un m\u00e8tode corporal.<\/p>\n

 <\/p>\n

Al llarg de la teva hist\u00f2ria com a professora de ioga i basant-te en el testimoni dels teus alumnes i l'impacte positiu de la pr\u00e0ctica del ioga a les seves vides, quins d'aquests testimonis destacaries?<\/strong><\/p>\n

Amb tants anys de dedicaci\u00f3 al ioga he tractat amb moltes persones i amb situacions molt diverses en qu\u00e8 la viv\u00e8ncia de donar-se calma, consci\u00e8ncia i obrir-se a la pau amb ell mateix han resultat gaireb\u00e9 miraculoses. Tinc molt\u00edssimes an\u00e8cdotes i hist\u00f2ries precioses. Em fa molta il\u00b7lusi\u00f3 haver tingut diverses alumnes de m\u00e9s de 90 anys. La que m\u00e9s amb 93 anys que va venir gaireb\u00e9 fins a l'\u00faltim dia de vida a classe. Vaig tenir algunes persones amb malalties degeneratives que van assistir a classe fins a punts molt avan\u00e7ats amb molta valentia i serenitat. He tingut alumnes d'11 anys durant diversos cursos, que s'han integrat sense cap objecci\u00f3 a les classes amb tota mena d'edats i condicions f\u00edsiques.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hi ha algun cas en qu\u00e8 el ioga estigui contraindicat? tothom el pot practicar?<\/strong><\/p>\n

El ioga \u00e9s per poder practicar i gaudir tothom, per\u00f2 no a tothom l'atreu practicar ioga!<\/p>\n

 <\/p>\n

Per concloure, qu\u00e8 diries als qui diuen coses com \u00abel ioga no \u00e9s per a mi, em posa nervi\u00f3s\/a, jo s\u00f3c m\u00e9s d'esport\u00bb?<\/strong><\/p>\n

Els diria que el ioga ha de ser experimentat. Que es donin una oportunitat per iniciar-se amb un professor apassionat en la transmissi\u00f3 i un centre que sigui aut\u00e8ntic en els seus valors.<\/p>\n

 <\/p>\n

B\u00e9, jo crec que a trav\u00e9s d'aquestes preguntes ens has pogut transmetre algunes pildoretes molt valuoses del teu coneixement. Ha estat un plaer absolut aquest intercanvi amb tu. Mil gr\u00e0cies, Bet, les teves paraules s\u00f3n mantres per a mi!!<\/strong><\/p>\n

Delfi, gr\u00e0cies per la vostra confian\u00e7a en mi i en el ioga!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Sovint desconnectem del nostre cos, ens n'allunyem, de la viv\u00e8ncia que ens brinda i de la seva cura. Diferents circumst\u00e0ncies a la vida, com el c\u00e0ncer, els abusos, la bulimina, l'anor\u00e8xia o la disf\u00f2ria de g\u00e8nere, poden portar-nos a aquesta desconnexi\u00f3 i promoure una relaci\u00f3 poc saludable amb el nostre propi cos. [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":3078,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia"],"yoast_head":"\nConversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera · Delfi Ramos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A menudo desconectamos de nuestro cuerpo, nos alejamos de \u00e9l, de la vivencia que nos brinda y de su cuidado. Distintas circunstancias en la vida, como el c\u00e1ncer, los abusos, la bulimina, la anorexia o la disforia de g\u00e9nero, pueden llevarnos a esa desconexi\u00f3n. El yoga supone una herramienta fabulosa para lograr la conexi\u00f3n y la reconciliaci\u00f3n con nuestro cuerpo, mejorando as\u00ed nuestra salud tanto f\u00edsica como mental.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera · Delfi Ramos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A menudo desconectamos de nuestro cuerpo, nos alejamos de \u00e9l, de la vivencia que nos brinda y de su cuidado. Distintas circunstancias en la vida, como el c\u00e1ncer, los abusos, la bulimina, la anorexia o la disforia de g\u00e9nero, pueden llevarnos a esa desconexi\u00f3n. El yoga supone una herramienta fabulosa para lograr la conexi\u00f3n y la reconciliaci\u00f3n con nuestro cuerpo, mejorando as\u00ed nuestra salud tanto f\u00edsica como mental.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Delfi Ramos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-15T16:28:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-17T17:13:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Delfi Ramos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Delfi Ramos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/\"},\"author\":{\"name\":\"Delfi Ramos\",\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/3b9dc9c684235188d03b71fcda7ba40c\"},\"headline\":\"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera\",\"datePublished\":\"2024-07-15T16:28:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-17T17:13:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/\"},\"wordCount\":1662,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/3b9dc9c684235188d03b71fcda7ba40c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Psicolog\u00eda\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/\",\"url\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/\",\"name\":\"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera · Delfi Ramos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-15T16:28:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-17T17:13:01+00:00\",\"description\":\"A menudo desconectamos de nuestro cuerpo, nos alejamos de \u00e9l, de la vivencia que nos brinda y de su cuidado. Distintas circunstancias en la vida, como el c\u00e1ncer, los abusos, la bulimina, la anorexia o la disforia de g\u00e9nero, pueden llevarnos a esa desconexi\u00f3n. El yoga supone una herramienta fabulosa para lograr la conexi\u00f3n y la reconciliaci\u00f3n con nuestro cuerpo, mejorando as\u00ed nuestra salud tanto f\u00edsica como mental.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/delfiramos.com\/inicio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/delfiramos.com\/\",\"name\":\"Delfi Ramos\",\"description\":\"Psic\u00f3loga Sanitaria y Sex\u00f3loga \u00b7 M\u00e1ster en An\u00e1lisis Funcional en Contextos Cl\u00ednicos y de la Salud \u00b7 M\u00e1ster en Intervenci\u00f3n en Trastornos Psicol\u00f3gicos en Infancia y Adolescencia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/3b9dc9c684235188d03b71fcda7ba40c\"},\"alternateName\":\"Sex\u00f3loga y Psic\u00f3loga Sanitaria\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/delfiramos.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/3b9dc9c684235188d03b71fcda7ba40c\",\"name\":\"Delfi Ramos\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/delfiramos.com\/\"],\"url\":\"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/author\/delfi-ramos\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera · Delfi Ramos","description":"A menudo desconectamos de nuestro cuerpo, nos alejamos de \u00e9l, de la vivencia que nos brinda y de su cuidado. Distintas circunstancias en la vida, como el c\u00e1ncer, los abusos, la bulimina, la anorexia o la disforia de g\u00e9nero, pueden llevarnos a esa desconexi\u00f3n. El yoga supone una herramienta fabulosa para lograr la conexi\u00f3n y la reconciliaci\u00f3n con nuestro cuerpo, mejorando as\u00ed nuestra salud tanto f\u00edsica como mental.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera · Delfi Ramos","og_description":"A menudo desconectamos de nuestro cuerpo, nos alejamos de \u00e9l, de la vivencia que nos brinda y de su cuidado. Distintas circunstancias en la vida, como el c\u00e1ncer, los abusos, la bulimina, la anorexia o la disforia de g\u00e9nero, pueden llevarnos a esa desconexi\u00f3n. El yoga supone una herramienta fabulosa para lograr la conexi\u00f3n y la reconciliaci\u00f3n con nuestro cuerpo, mejorando as\u00ed nuestra salud tanto f\u00edsica como mental.","og_url":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/","og_site_name":"Delfi Ramos","article_published_time":"2024-07-15T16:28:02+00:00","article_modified_time":"2024-07-17T17:13:01+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Delfi Ramos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Delfi Ramos","Temps estimat de lectura":"8 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/"},"author":{"name":"Delfi Ramos","@id":"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/3b9dc9c684235188d03b71fcda7ba40c"},"headline":"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera","datePublished":"2024-07-15T16:28:02+00:00","dateModified":"2024-07-17T17:13:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/"},"wordCount":1662,"publisher":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/3b9dc9c684235188d03b71fcda7ba40c"},"image":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg","articleSection":["Psicolog\u00eda"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/","url":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/","name":"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera · Delfi Ramos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg","datePublished":"2024-07-15T16:28:02+00:00","dateModified":"2024-07-17T17:13:01+00:00","description":"A menudo desconectamos de nuestro cuerpo, nos alejamos de \u00e9l, de la vivencia que nos brinda y de su cuidado. Distintas circunstancias en la vida, como el c\u00e1ncer, los abusos, la bulimina, la anorexia o la disforia de g\u00e9nero, pueden llevarnos a esa desconexi\u00f3n. El yoga supone una herramienta fabulosa para lograr la conexi\u00f3n y la reconciliaci\u00f3n con nuestro cuerpo, mejorando as\u00ed nuestra salud tanto f\u00edsica como mental.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#primaryimage","url":"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/delfiramos.com\/wp-content\/uploads\/meditate-1851165_1280.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/delfiramos.com\/conversando-sobre-el-yoga-y-la-salud-con-elisabet-cor-ruera\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/delfiramos.com\/inicio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Conversando sobre el yoga y la salud con Elisabet Cor Ruera"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/delfiramos.com\/#website","url":"https:\/\/delfiramos.com\/","name":"Delfi Ramos","description":"Psic\u00f3loga Sanitaria y Sex\u00f3loga \u00b7 M\u00e1ster en An\u00e1lisis Funcional en Contextos Cl\u00ednicos y de la Salud \u00b7 M\u00e1ster en Intervenci\u00f3n en Trastornos Psicol\u00f3gicos en Infancia y Adolescencia","publisher":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/3b9dc9c684235188d03b71fcda7ba40c"},"alternateName":"Sex\u00f3loga y Psic\u00f3loga Sanitaria","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/delfiramos.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/3b9dc9c684235188d03b71fcda7ba40c","name":"Delfi Ramos","logo":{"@id":"https:\/\/delfiramos.com\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/delfiramos.com\/"],"url":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/author\/delfi-ramos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3077"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3175,"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3077\/revisions\/3175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/delfiramos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}